गर्मी में किस समय खाना चाहिए खीरा, आप भी जान लीजिए 7 फायदे ?
इसमें पानी की अधिक मात्रा होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और गर्मी से बचाता है।
खीरा पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है और पेट दर्द को कम करता है
इसमें विटामिन सी और विटामिन के पाया जाता है, जो त्वचा और हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होते हैं
खीरा खाने का सही समय सुबह के समय होता है, क्योंकि इससे दिन भर की थकान कम होती है और ऊर्जा स्तर बना रहता है
यह एक लो-कैलोरी और लो-फैट आहार है, जो वजन घटाने में भी सहायक होता है
खीरे में जल निर्धारित मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखते हैं